首页 > 资讯 > 全文和闺蜜在京城做首富的日子姜诺楚昱珩全章节阅读_（全文和闺蜜在京城做首富的日子）姜诺楚昱珩全本小说阅读
全文和闺蜜在京城做首富的日子
姜啊姜姜 著
来源： 主角: 时间：2023-07-11 18:22:04
小说介绍
《全文和闺蜜在京城做首富的日子》是作者“姜啊姜姜”独家创作上线的一部古代言情，文里出场的灵魂人物分别为姜诺楚昱珩，超爽情节主要讲述的是：“这么神秘啊，那，我这买人需要多少钱？”姜诺身上有许钱钱刚给她的三百两银票，还有先前赚的几百两银子都在她的别墅空间里放着，不知道这点钱够不够许钱钱想了想，“我也不知道买人多少钱，不过这鬼市的交易与外面不同，有的看似很贵的，实则很便宜，还有的不要钱，要你用某样东西交换，没关系，我多带一些钱，不够我先给你，如果实在贵的离谱，不买也没关系”俩人商议好，许钱钱决定今晚就住在姜诺家中，姜诺家里下人少，偷...
第1章
网络作者“姜啊姜姜”的经典佳作《全文和闺蜜在京城做首富的日子》火爆上线，是一本古代言情小说。文章精彩内容为：这下没等姜诺回答，楚昱柔先开口说，“就冲着要喝这么多的水，我也饿不了。”如星和如月听后都捂着嘴巴偷笑。“如辰啊，为了方便控制量，你每顿饭最好是将主食和肉都定量放好，蔬菜单独摆也可以，这样不会不知不觉吃多了。”如辰听后乖巧的点头...
全文和闺蜜在京城做首富的日子 免费试读
“喝这么多水，我不得住在茅厕啊？”楚昱柔先是震惊的说。
“不会的，你还有运动训练，运动时会出汗，也会消耗身体内的水分，喝水有非常好的排毒功效，也会加快你身体的代谢能力，这是最低要求，只能多不能少，想瘦，就严格遵守。”姜诺说完，最后也是对着三位丫鬟说的。
“那，吃这么少的东西，姑娘饿了怎么办？”如辰问道。
这下没等姜诺回答，楚昱柔先开口说，“就冲着要喝这么多的水，我也饿不了。”
如星和如月听后都捂着嘴巴偷笑。
“如辰啊，为了方便控制量，你每顿饭最好是将主食和肉都定量放好，蔬菜单独摆也可以，这样不会不知不觉吃多了。”
如辰听后乖巧的点头。
“如果晚上实在饿的难受，那就吃两口蔬菜顶一下，早点睡觉就不饿了。”姜诺最后补充道。
楚昱柔坚定的点头，“你放心，我肯定能坚持的，之前不吃饭，饿的昏倒，现在你给安排的一日三餐有菜有肉，可比饿着舒服多了。”
“这不仅仅是为了瘦身，也是为了调整你的饮食习惯，让你瘦下来之后养成好的饮食习惯，不会再次胖起来，也会使身体更加健康，今后无论你在哪里吃饭，桌上摆着什么菜，你都能按照好的习惯，吃成自己的减脂餐。”
“如星，拿尺子将你家小姐现在的身体维度测量记录好，以后咱们定期测量。”姜诺吩咐完，如星就小跑着去找尺子了。
“安排完了饮食，要安排运动计划了，其实你并不胖，只能算是微胖，所以运动咱们以有氧训练和力量训练相结合，我初拟了一份计划，运动六天，休息一天，前六天的运动，我会亲自带你，并且矫正你的动作，后边若是我不来，你自己按照计划训练即可。”说着姜诺又拿出一张纸，上面列举了六天的训练内容。
按照姜诺的吩咐，如月专门打扫了一间空房间，楚昱柔和姜诺还有三个丫鬟全部把长长的衣裙脱掉，穿着内衣在房间，因为裙子不方便看清动作，还是裤子更加方便一些。
提膝，开合跳，原地速跑，卷腹，深蹲，靠墙静蹲，平板支撑等等一系列动作的教学过后，楚昱柔和如辰已经瘫软在地了，如星和如月学过些功夫，还没问题。
楚昱柔站起身边走路，腿边抖，胳膊也抬不起来，如辰也差不多，躺在地上是被如星和如月拽起来的。
“瞧如辰这样，这午饭怕是做不了了，刚好，我去准备，你们也可以看看标准的应该如何准备。”姜诺喝完一大杯的水，擦了擦额头的汗，穿好衣服由如月带路来到清苑的小厨房。
虽然平日吃饭都是府内厨房准备，但是清苑的小厨房食材东西也是一应俱全。
姜诺撸起袖子，洗了手，就开始动手，“如月，你去和夫人说一下，今天午膳夫人要不要和昱柔一起吃减脂餐，如果夫人也一起的话，来告诉我，我多准备一些。”
楚夫人留姜诺午膳，若是只让楚昱柔独自吃减脂餐的话也不太好，更何况，她曾说楚夫人喜欢吃甜食，这个饮食习惯也不好，或许可以趁这个机会，给楚夫人也灌输一些健康的饮食观念。
姜诺将玉米还有红薯洗干净，放进锅里蒸。
取鸡腿肉，去骨，腿肉从中间片开，用刀背不停敲打，直到将肉敲打成薄薄一片，放入碗中加入料酒，盐，葱姜腌制。
小说《全文和闺蜜在京城做首富的日子》试读结束，继续阅读请看下面!!
为您推荐
小说标签