完整版当脱下白大褂露出鬼背一切安静了

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第13章

“其实办法很简单，只要箐箐感觉堵着的时候，你轻轻推按她鼻翼两侧迎香穴位置。

实在找不到穴位就直接按压拨弄鼻翼两侧就行，哪边堵了就轻轻按压拨弄，最好是往鼻翼反方向拨弄。

这样有奇效，能短暂治好这类问题，还有比鼻通穴，或者玉枕穴都有效果。

倒是有一种叫什么通气喷雾的东西也可以，只是那东西大多都含有麻黄碱，的确可以强烈收缩毛细血管解决躺下鼻塞的问题。

但这类药物有成瘾性，成年人或许还能用用，但能不用还是别用，小孩子就更别提了。”

李道玄说的这些属于一些推拿的小常识，但效果却出奇的好。

迎香穴轻轻按压，甚至能短暂解决感冒导致的鼻塞问题，感冒有时候就是这鼻子堵了难以入睡，这样就能很快入睡方便患者更好的休息加快身体痊愈。

甚至对鼻炎也有暂时性的效果。

“这样吗？那我回去试试，老板我真的感觉你变了好多。”

杨姐点点头，不由挽了挽鬓角垂落的秀发。

“怎么？难道杨姐要给我介绍对象？”

见李道玄笑呵呵一说，杨姐顿时柳眉一挑，也是笑了起来道，“老板你还怕找不到对象？

你这条件，要是想找对象，我觉得整个潭城的富婆你随便挑！”

李道玄一听，脸一下子黑了。

笑骂着将杨姐赶回家，自己则是优哉游哉的重新坐回老板椅。

所谓的老板椅就是一张实木椅子，硌得慌，诊所没那么好的条件。

杨太康诊所那儿，李道玄是亲眼去瞧过，啧啧简直豪横，甚至还买了不少大医院淘汰下来的二手医疗器械。

可别小瞧这些器械，就算淘汰的，一些专业级医疗设备也要大几十万甚至上百万之多。

一些大医院常规的检查，杨太康诊所都能做，光是这点就把附近所有诊所都给比下去了。

打开抽屉，看着孤零零几百块，李道玄有些心酸。

“算了，看视频，我要默默修炼，然后惊艳所有人！”

李道玄开始打开手机，先是查阅八段锦的相关视频。

八段锦的功效自不必多说，属于强身健体的良方，甚至一些学校都将其列为课间操。

关键相比于五禽戏，这东西更容易上手。

李道玄的五禽戏是老爷子教的，按照老爷子的说法，五禽戏图功必须要有师传，如果是国体版效果大打折扣。

国体版安全无偏差，动作也丰富，而五禽图功，动作更丰富，相对要难不少，但只要练成，健身效果绝对不输太极和其他养生之术的。

而八段锦版本也不少，但在没人教的情况下，单看视频，八段锦绝对是首选。

易学且功效非常不错。

李道玄此时看的就是八段锦的国体版，根据视频里这位道长的描述，一般一周就能初见效，也就是食量和睡眠都会显著提高。

这对于李道玄目前已经有些精神内耗的情况而言不亚于一种福音。

当然眼下五禽戏也在修行，没有八段锦也一样，但谁又嫌少呢。

可以说许多养生术并不存在太显著的冲突，只要你不是自身练出岔子几乎没什么问题。

但能出岔子的养生术，相对就难一些，有的需要配合专属引导术这就一定要师父带了。

不然就是一些小众的养生术，那种比较特立独行，亦或者限制颇多的养生术。

小众的就好比张义尚的简易万全功。如若不去学观想部分，那就是一门很精妙的导引术。

属于是能炼的核心地方都炼了，属于简单易学，不过缺点就是第一步就得用逆腹式呼吸，对上了年纪的可能有些难。

寻常腹式呼吸还算简单，属于经常长跑的人自然而然就会掌握，但逆腹式呼吸就不是自然而然就能掌握的需要一定的技巧性。

而限制颇多的养生术，典型就是内丹术亦或者金刚长寿功。

这两者都属于道家养生术，前者不提，因为自己练容易出问题。

而后者金刚长寿功，限制就颇多，比如练习时间点，又或者别的养生术还能拆开动作单独练。

但金刚长寿功这玩意你拆开可以，但要注意要有个起式和收式。

相较之下，李道玄只能先将目标放在八段锦上，这玩意好学容易上手，没太多禁忌。

唯一的禁忌或许就是对年迈体虚，有心脑血管肺部疾病，骨质疏松有关节病的人不太友好了。

因为八段锦的主要动作目的还是拉伸经络，促进气血，关键还是一紧一松。

正所谓筋长一寸寿长一年！

“效果貌似描述的有些夸张了吧？”

李道玄有些诧异的翻看了一下这视频底下的评论，这里面有不少网友在描述练习之后的感悟。

比如练了一个月，一开始感觉脖子像是钢筋似的，现在脖子扭动轻松多了。

还有说练完身体末端，脚趾手指都是热气胀胀的充满了力气。

还有一位同时练八段锦和金刚功的老哥，说是练完肾气都足了。

这让李道玄更加好奇，开始将视频完完整整的看了一遍，不由也是连连点头。

“的确有很多东西啊！里面不少原理都和中医养生常识能挂上钩啊！”

李道玄不得不佩服老祖宗的智慧。

就好比八段锦第六式，两手攀足固肾腰。

他不是说动作导致那个穴位受到刺激，而是动作引导之下拉伸带动了前后整个任督二脉，调整阴阳。

再点开弹幕，李道玄顿时了然，这里面竟然好多医科大学学生在打卡。

也难怪，这里面的动作是真的许多都能对应上中医的穴位，他不是单独的按压，而是动作牵扯之下自身就完成了对穴位的刺激。

又或者第五式，经常上火的可以练练，经常上火，口腔溃疡的，喉咙肿痛的，还有脸上爆痘的，这种大多就是虚火。

而这一式则能将漂浮出来的虚火一把给拽回丹田，是不是感觉十分玄乎？

但中医这么说真有其中道理，你用西医怎么解释？

实火就是炎症急性期，虚火就是炎症慢性期，然后怎么治，吃药擦药。

其实也没法比，西医和中医本就是两个不同的体系。

只能说各有优势，但在身体恢复身体强健康复这块，中医真的优势太过突出。

将手机摆在桌子上，李道玄开始点击循环播放，并且自顾自的修炼起来。
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